Clases
MYND Pilates
Cinco formatos diseñados por Alegra Elmann para entrenar con precisión, desarrollar consciencia corporal y lograr resultados reales: más fuerza, más control, mejor postura y un cuerpo más estable, fuerte y definido.
En MYND no vienes solo a entrenar:
vienes a moverte mejor, sentirte mejor y verte mejor.
Nuestras clases combinan Pilates clásico y moderno, Reformer y Barre en sesiones cuidadas,
fluidas y multisensoriales. Trabajamos desde la técnica y el control, con progresiones claras para
que avances con seguridad y constancia.
Flow: Reformer + Barre
DESCRIPCIÓN
La clase más completa y fluida. Una combinación de Reformer + Barre para fortalecer y estirar en la misma sesión, mejorar alineación y construir un cuerpo más estable y definido.
BENEFICIO CLAVE
Fortalece y estira con los beneficios del Pilates y Barre clásico.
QUÉ VAS A TRABAJAR
- Postura y alineación
- Fuerza total (con foco en control)
- Movilidad y sensación de “cuerpo largo”
- Estabilidad y coordinación
IDEAL PARA TI SI…
Quieres una clase equilibrada, elegante y efectiva: sales fuerte, alineada y con esa sensación de “me he trabajado todo el cuerpo”.
Core Control
DESCRIPCIÓN
El entrenamiento que lo cambia todo: foco total en zona core para construir un centro fuerte, mejorar postura y ganar estabilidad real (la que notas en tu día a día).
BENEFICIO CLAVE
Refuerza zona core.
QUÉ VAS A TRABAJAR
- Activación profunda del core
- Control pélvico y estabilidad lumbar
- Postura y “cuerpo sostenido”
- Fuerza funcional y equilibrio
IDEAL PARA TI SI…
Quieres sentirte más fuerte desde dentro, mejorar postura, reducir molestias por falta de estabilidad y ganar confianza al moverte.
Strong Body
DESCRIPCIÓN
Fuerza con intención. Una clase enfocada en musculación y control para tonificar, ganar fuerza de forma segura y conseguir un cuerpo más firme, alineado y definido.
BENEFICIO CLAVE
Musculación.
QUÉ VAS A TRABAJAR
- Fuerza global (tren inferior y superior)
- Tonificación y resistencia
- Control y técnica en cada repetición
- Estabilidad y postura fuerte
IDEAL PARA TI SI…
Quieres resultados visibles en fuerza y tono, pero con un enfoque cuidado: calidad de movimiento, progreso real y sensación de “he entrenado de verdad”.
HIIT: Reformer + Barre
DESCRIPCIÓN
Un formato más dinámico y energético, con intervalos integrados en la técnica para elevar pulsaciones sin perder precisión. Perfecto si buscas ritmo, intensidad bien entendida y un extra de “boost”.
BENEFICIO CLAVE
Alta intensidad y bajo impacto – cardio.
QUÉ VAS A TRABAJAR
- Resistencia y energía
- Fuerza + cardio de bajo impacto
- Coordinación y control en movimiento
- Tonificación y definición
IDEAL PARA TI SI…
Te apetece una clase con más ritmo, que te active mentalmente, te suba la energía y te deje con sensación de power, y todo ello sin olvidar la técnica y el control.
Funcional training
DESCRIPCIÓN
El entrenamiento funcional mejora la fuerza, la estabilidad y la movilidad para que te muevas mejor en tu vida diaria, no solo en el gimnasio.
Entrena patrones de movimiento naturales que ayudan a prevenir lesiones y a hacer tu cuerpo más eficiente.
El resultado es un cuerpo más fuerte, equilibrado y preparado para cualquier actividad, desde cargar peso hasta practicar deporte.
BENEFICIO CLAVE
El mayor beneficio del entrenamiento funcional es que mejora la forma en la que tu cuerpo se mueve en la vida real.
QUÉ VAS A TRABAJAR
No solo fuerza. Vas a trabajar estabilidad, movilidad, equilibrio, coordinación y control para que tu cuerpo se mueva mejor en el deporte… y en la vida.
IDEAL PARA TI SI…
- Quieres sentirte más fuerte y ágil.
- Te cuesta cargar peso o tienes molestias frecuentes.
- Practicas deporte y quieres rendir más.
- Buscas un entrenamiento útil para tu día a día.
Prenatal reformer
DESCRIPCIÓN
Clase de Pilates Reformer adaptada al embarazo para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y aliviar molestias de forma segura en cada etapa.
BENEFICIO CLAVE
Ayuda a preparar el cuerpo para el parto, reducir molestias físicas y favorecer una mejor recuperación postparto.
QUÉ VAS A TRABAJAR
- Suelo pélvico y core profundo
- Postura y alineación corporal
- Movilidad y circulación
- Fuerza y estabilidad sin impacto
- Respiración y conexión cuerpo-mente
- Alivio de tensión lumbar, caderas y piernas
IDEAL PARA TI SI…
- Estás embarazada y quieres mantenerte activa de forma segura
- Tienes molestias lumbares, ciática o piernas cansadas
- Buscas mejorar tu postura y movilidad
- Quieres preparar tu cuerpo para el parto y el postparto
- Necesitas un momento de bienestar, desconexión y autocuidado durante el embarazo
Private reformer
DESCRIPCIÓN
Sesión 1:1 totalmente personalizada para mejorar técnica, fuerza, movilidad y objetivos específicos.
BENEFICIO CLAVE
Atención 100% personalizada para avanzar más rápido, mejorar tu técnica y conseguir resultados adaptados a ti.
QUÉ VAS A TRABAJAR
- Técnica y alineación corporal.
- Fuerza y estabilidad del core.
- Movilidad y flexibilidad.
- Control postural y coordinación.
IDEAL PARA TI SI…
- Quieres aprender Pilates desde cero con seguridad.
- Buscas perfeccionar tu técnica y postura.
- Tienes un objetivo específico
- Prefieres una atención exclusiva y un seguimiento individual.
- Quieres progresar a tu propio ritmo.
¿Es tu primera vez en MYND?
Perfecto. Empieza por Basic y ven con ganas de moverte. Te guiamos en todo momento para que
entrenes con seguridad, entiendas tu cuerpo y disfrutes del proceso desde la primera sesión.
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la experiencia MYND.
Movimiento consciente, precisión y resultados que se notan por dentro y por fuera.